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便利で手軽に情報を得られる反面、その使い過ぎによって心や体に思わぬ負担がかかっていることをご存じでしょうか。

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これにより、ご自身が現在どれくらいスマホを使用しているのかを可視化することができ、使用時間の短縮に向けた改善を進めるきっかけになります。

スマホ認知症とは、長時間・高頻度のスマートフォン利用によって、脳が処理できる情報の限界を超え、記憶力や集中力の低下といった認知機能の一時的な障害が現れる状態を指します。正式な病名ではありませんが、現代人に急増している“脳の疲労”の警告サインとして注目されています。

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In summary, sorbic acid and sorbates Enjoy a vital part in meals preservation and protection by inhibiting The expansion of microorganisms and lengthening the shelf existence of various food stuff solutions. These preservatives are commonly used in the food marketplace for their success, flexibility, and minimum influence on solution quality.

スマートフォンの使用過多により生活リズムが乱れ、体調を崩しやすくなるのもスマホ認知症の症状の一つです。

values similar to People for nonstressed cells for possibly WOA, displaying no indicator of adaptation here at this stage (see Desk S1 inside the supplemental substance; our unpublished information).

認知機能セルフチェッカー

このような状態が続く場合は、生活習慣の見直しや医療機関の相談を検討してください。

スマホを常に視界に入れて置くと、つい手が伸びてしまいます。そのため、スマホを見えない場所に置くようにしましょう。これにより、スマホを手に取る機会が減ります。

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集中力の喪失 – スマホを長時間使用すると、集中して物事に取り組む力が低下し、作業効率が悪化することがあります。